1. Pomaže probavi
Celer je bogat vlaknima koja olakšavaju probavu i sprječavaju zatvor. Redovno konzumiranje može poboljšati ritam crijeva.
2. Smanjuje nadutost
Zbog visokog sadržaja vode i elektrolita, celer pomaže u izbacivanju viška tečnosti iz tijela, smanjujući nadutost.
3. Podrška srcu i krvnom pritisku
Celer sadrži fitonutrijente koji mogu smanjiti krvni pritisak i podržati zdravlje srca.
4. Pomaže u detoksikaciji
Zbog diuretičkog efekta i antioksidanata, celer pomaže tijelu da se oslobodi toksina.
5. Može pomoći u mršavljenju
Celer ima vrlo malo kalorija, a vlakna daju osjećaj sitosti, što može smanjiti prejedanje.
Savjet: Jedenje samo celera nije preporučljivo; kombinujte ga sa raznovrsnom ishranom kako bi tijelo dobilo sve potrebne nutrijente.
