Kombinacija bijelog luka i meda smatra se jednim od najstarijih prirodnih recepata za jačanje organizma. Ova dva sastojka, kada se konzumiraju zajedno na prazan stomak, mogu imati snažan pozitivan uticaj na zdravlje, posebno ako se koriste sedam dana zaredom. Bijeli luk je poznat po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, dok je med prirodni izvor energije i snažan antioksidans.
Kada se bijeli luk jede sirov, oslobađa se alicin – aktivna supstanca koja pomaže u borbi protiv infekcija, jača imunitet i poboljšava cirkulaciju krvi. Med, s druge strane, smiruje želudac, štiti sluznicu probavnog sistema i pomaže boljoj apsorpciji hranjivih tvari. Zajedno, ova kombinacija djeluje kao prirodni tonik za cijelo tijelo.
Konzumiranje bijelog luka i meda ujutro na prazan stomak može pomoći u regulaciji krvnog pritiska, snižavanju lošeg holesterola i čišćenju organizma od toksina. Mnogi ljudi primjećuju poboljšanje probave, smanjenje nadutosti i više energije tokom dana već nakon nekoliko dana redovne upotrebe. Također, ova navika može pozitivno uticati na zdravlje srca i krvnih sudova.
Priprema je jednostavna: jedan čen bijelog luka sitno se isjecka ili zgnječi, ostavi nekoliko minuta da pusti aktivne sastojke, a zatim se pomiješa s kašičicom prirodnog meda. Smjesa se pojede ujutro prije doručka uz čašu mlake vode. Preporučuje se da se ovaj ritual praktikuje sedam dana, a zatim napravi pauza.
