Ubrzan način života, nezdrava hrana i stres mogu opteretiti probavni sistem, uzrokujući nadutost, umor i probavne smetnje. Srećom, postoji jednostavan domaći napitak za čišćenje creva koji možete pripremiti kod kuće i koristiti tokom jedne sedmice za podršku zdravijoj probavi.
Zašto ovaj napitak djeluje?
Ovaj napitak kombinuje prirodne sastojke koji pomažu detoksikaciji, smanjenju nadutosti i poboljšanju rada crijeva. Bogat je vlaknima, antioksidansima i probiotikima, što pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i podržava zdrav mikrobiom.
Sastojci:
- 1 limun, iscijeđen
- 1 cm svježeg đumbira
- 1 kašičica sirovog meda
- ½ kašičice kurkume
- 200 ml mlake vode
- Opcionalno: prstohvat crnog bibera ili listići mente
Priprema:
1️⃣ Zagrijte vodu, dodajte đumbir i kurkumu, pa kratko prokuhajte 2-3 minute.
2️⃣ Ohladite na mlaku temperaturu i dodajte limun i med.
3️⃣ Promiješajte i po želji dodajte crni biber ili mentu za bolju apsorpciju i osvježavajući ukus.
Kako piti:
- Pijte svako jutro na prazan stomak tokom sedam dana.
- Ovaj napitak može pomoći u poboljšanju probave, smanjenju nadutosti i stimulaciji metabolizma.
- Preporučuje se pratiti uravnoteženu prehranu i piti dovoljno vode.
Prednosti:
- Detoksikacija tijela i crijeva
- Poboljšava probavu i metabolizam
- Smanjuje nadutost i osjećaj težine u stomaku
- Pomaže u održavanju ravnoteže mikrobioma
Ovaj jednostavan, domaći napitak je siguran, prirodan i efikasan način da podržite zdravlje creva i osjećate se lagano i energično.
